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SUMMARY:Week-end PAUSE en couple
DESCRIPTION:Et si vous appuyiez sur pause… à deux ? Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations\, le travail\, les enfants et les sollicitations permanentes\, le couple passe parfois au second plan. Ce week-end “Pause en couple” est une invitation à ralentir ensemble\, à vous retrouver en profondeur et à prendre soin de votre relation dans un cadre apaisant et ressourçant. \nPendant deux jours\, vous êtes accueillis à l’Écrin de l’Andelle\, un lieu pensé comme un véritable cocon\, au cœur de la nature normande. Ici\, tout est conçu pour vous permettre de souffler\, de vous déposer et de revenir à l’essentiel : votre lien. Loin du bruit et de l’agitation\, vous entrez dans un espace de calme\, de douceur et de présence\, propice à une véritable reconnexion. \nCe week-end est une parenthèse précieuse pour se redécouvrir. Il ne s’agit pas d’un stage théorique ou d’un travail “sur le couple” au sens classique\, mais d’une expérience à vivre ensemble. À travers des propositions simples et guidées\, vous serez invités à nourrir votre complicité\, à retrouver la tendresse et à porter un regard nouveau l’un sur l’autre. \nDes temps à deux\, accompagnés avec délicatesse\, permettent de renforcer la connexion et la présence. Ces moments favorisent une qualité d’écoute et de rencontre souvent oubliée dans le quotidien. Vous prenez le temps de vous regarder\, de vous parler autrement\, de ressentir ce qui vous relie en profondeur. \nLe week-end alterne entre différents temps pour respecter le rythme du couple et permettre une intégration naturelle : \n\ndes moments guidés pour nourrir la relation\,\ndes temps de silence pour se recentrer\,\ndes ateliers de connexion en couple\,\nmais aussi des temps libres pour simplement être ensemble.\n\nCes espaces de liberté sont essentiels : ils permettent de se retrouver sans cadre\, sans objectif\, juste dans le plaisir d’être à deux. Une balade\, un moment de repos\, une discussion spontanée… autant de moments simples qui deviennent précieux lorsqu’ils sont vécus en pleine présence. \nUn dîner en amoureux vient également ponctuer ce week-end\, offrant un moment privilégié pour savourer la relation dans un cadre chaleureux et intime. L’accès au sauna contribue à cette détente globale\, permettant de relâcher les tensions physiques et d’approfondir le lâcher-prise. \nPour ceux qui le souhaitent\, des accompagnements complémentaires sont proposés en option\, comme une séance d’équicoaching ou un massage abdominal. Ces expériences peuvent venir enrichir le week-end en apportant un éclairage différent sur la relation et en favorisant une libération plus profonde des tensions. \nCe stage s’adresse à tous les couples qui ressentent le besoin de se retrouver\, de souffler et de prendre soin de leur lien. Aucun prérequis n’est nécessaire. Il n’y a rien à réussir\, rien à prouver : simplement être là\, ensemble\, dans l’authenticité et la simplicité. \nLe cadre intimiste (petit groupe de quelques couples seulement) favorise une atmosphère de confiance et de respect. Chacun peut vivre l’expérience à son rythme\, sans pression ni comparaison. Cette dimension humaine et chaleureuse est au cœur de l’expérience proposée. \nAu fil du week-end\, quelque chose se transforme doucement. Le rythme ralentit\, le regard s’adoucit\, la présence s’approfondit. Beaucoup de couples repartent avec le sentiment de s’être retrouvés autrement\, d’avoir redécouvert leur partenaire et d’avoir nourri une intimité plus consciente et plus vivante. \nCe week-end est bien plus qu’une simple pause : c’est une véritable respiration pour le couple. Un temps pour se choisir à nouveau\, pour prendre soin de ce qui compte vraiment\, et pour repartir avec une énergie renouvelée. \n👉 Une parenthèse précieuse pour se reconnecter\, s’aimer et faire grandir son couple\, en toute simplicité.
URL:https://www.ecrinandelle.fr/stage/week-end-pause-en-couple-2/
LOCATION:L’Écrin de l’Andelle\, 78 chemin de l'Andelle\, Morville-sur-Andelle\, France\, 76780
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SUMMARY:Atelier Cycloshow
DESCRIPTION:Comment se passe un atelier ?\nLes jeunes filles prennent place autour d’une grande « scène » de tissus représentant les organes génitaux féminins. Le Cyclo « Show » (le spectacle du cycle) les invite à une représentation du cycle avec parfois le « grand final »\, c’est-à-dire la naissance d’un enfant ; plus souvent\, le « petit final »\, les règles ! \nLes jeunes filles sont à la fois spectatrices et actrices de ce qui se passe dans leur corps grâce à des jeux de rôles\, des histoires\, de la musique\, des surprises… Un vocabulaire poétique et scientifique leur permet de découvrir les mystères de la vie de façon belle\, simple et ludique. \nEn fin de journée\, un temps sans les Mamans\, avec l’animatrice\, est consacré aux aspects pratiques des règles et permet aux jeunes filles de poser des questions en respectant leur jardin secret. \nCe qu’apporte CycloShow ?\nA la puberté\, les changements du corps peuvent être déstabilisants pour les adolescents. La vision positive du corps et les explications scientifiques transmises par l’atelier CycloShow contribuent à rassurer la jeune fille et à gagner en confiance et en sérénité. Connaître et comprendre le sens des changements du corps à la puberté vont lui permettre de s’émerveiller de la beauté du corps humain\, de l’aimer\, de le respecter et le faire respecter. \nLa présence de la Maman (tante\, belle-mère\, grand-mère…) permet à la jeune fille à certains moments de l’atelier d’entendre certaines informations essentielles et de favoriser une complicité mère-fille parfois chamboulée à l’adolescence. Le vocabulaire utilisé\, à la fois scientifique et poétique\, permet de revenir sur le sujet avec simplicité et humour !
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SUMMARY:Session "Grandir dans l'estime de soi"
DESCRIPTION:Et si vous faisiez un pas décisif vers vous-même ? Le stage “Grandir dans l’estime de soi” est une invitation à explorer en profondeur la relation que vous entretenez avec vous-même\, pour la rendre plus juste\, plus douce et plus solide. Dans un cadre bienveillant et ressourçant\, vous serez accompagné(e) dans un véritable chemin de transformation intérieure. \nCe stage s’appuie notamment sur l’approche Estimame\, inspirée des travaux de Jean Monbourquette\, qui propose une vision profonde et structurée de l’estime de soi. Cette démarche met en lumière les différentes composantes de l’estime personnelle et permet de comprendre comment elle se construit\, se fragilise… et surtout comment elle peut se restaurer. À travers cette approche\, vous êtes invité(e) à poser un regard nouveau sur vous-même\, en dépassant les jugements\, les blessures et les conditionnements. \nAu fil des journées\, vous avancerez pas à pas dans une meilleure connaissance de vous-même. Qui êtes-vous vraiment\, au-delà des rôles que vous jouez\, des attentes extérieures et des croyances limitantes ? Ce stage vous offre un espace pour explorer cette question essentielle. Grâce à des temps d’enseignement\, des exercices guidés et des moments d’introspection\, vous apprendrez à identifier ce qui nourrit ou fragilise votre estime de vous-même. \nL’un des axes centraux du parcours est l’accueil de soi. Beaucoup de personnes vivent avec une exigence intérieure forte\, une tendance à l’auto-critique ou une difficulté à reconnaître leur propre valeur. À travers la pédagogie Estimame\, vous serez invité(e) à développer un regard plus lucide et bienveillant sur vous-même. Il ne s’agit pas de devenir “parfait”\, mais d’apprendre à vous accueillir tel(le) que vous êtes\, avec vos forces\, vos limites et votre histoire. \nLe stage alterne des temps de réflexion personnelle\, des exercices pratiques\, des partages en groupe et des pratiques corporelles. Cette alternance permet une intégration en profondeur : ce que vous comprenez avec votre tête peut peu à peu descendre dans votre corps et transformer votre manière d’être au quotidien. Les temps d’ancrage et de présence soutiennent ce processus en vous aidant à revenir à vous\, ici et maintenant. \nAu-delà de la compréhension\, ce stage vise une transformation concrète. En renforçant votre estime de vous-même\, vous devenez plus libre dans vos choix\, plus aligné(e) avec vos valeurs et plus capable de vous affirmer. Vous apprenez à poser des limites\, à exprimer vos besoins et à entrer en relation de manière plus ajustée. Cette évolution intérieure a des répercussions profondes dans toutes les sphères de votre vie : personnelle\, familiale\, professionnelle. \nLe cadre du stage joue un rôle essentiel. Vous êtes accueilli(e) en petit groupe\, dans un climat de confiance\, de respect et de confidentialité. Chacun peut avancer à son rythme\, sans pression\, et bénéficier de la richesse des partages. Le lieu\, en pleine nature\, invite naturellement au calme\, à l’apaisement et à l’intériorité. \nDes temps d’éveil corporel viennent compléter l’accompagnement\, permettant de relâcher les tensions et de favoriser une présence plus ancrée. L’attention portée à l’environnement\, au rythme et à la qualité de l’accueil contribue à faire de ce stage une expérience globale\, où le corps\, le cœur et l’esprit sont engagés. \nAu fil du stage\, vous pourrez ressentir une transformation progressive : plus de clarté\, plus de douceur envers vous-même\, une meilleure compréhension de vos fonctionnements et un sentiment de solidité intérieure. Vous repartirez avec des repères et des outils concrets issus de l’approche Estimame\, pour continuer à faire grandir votre estime de vous-même dans votre quotidien. \n👉 Une expérience profonde pour vous rencontrer en vérité\, vous accueillir pleinement… et oser être vous-même.
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LOCATION:L’Écrin de l’Andelle\, 78 chemin de l'Andelle\, Morville-sur-Andelle\, France\, 76780
CATEGORIES:Estime de soi,Stages bien-être,Stages Pour tous
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SUMMARY:Week-end d’initiation à la marche afghane – Une expérience de respiration\, de présence et de ressourcement
DESCRIPTION:Et si la marche devenait bien plus qu’un déplacement ? Et si elle devenait un espace pour respirer\, se recentrer et retrouver une forme de paix intérieure ? Ce week-end d’initiation à la marche afghane vous propose de transformer un geste simple du quotidien en une véritable expérience de présence à vous-même. \nLa marche afghane est une pratique accessible à tous qui consiste à synchroniser naturellement le rythme des pas avec celui de la respiration. Inspirée des nomades afghans\, capables de parcourir de longues distances sans fatigue excessive\, elle permet de trouver un équilibre subtil entre effort et détente. Le corps s’économise\, le souffle s’ouvre\, et progressivement une sensation de fluidité s’installe\, comme si la marche devenait plus légère\, plus naturelle. \nDurant ce week-end\, vous êtes guidé(e) dans l’apprentissage progressif de cette pratique. À travers des temps d’expérimentation\, des apports simples et des marches en pleine nature\, vous explorez différents rythmes respiratoires adaptés aux situations du terrain : marche sur le plat\, montée\, descente… Petit à petit\, vous découvrez comment ajuster votre souffle pour soutenir votre énergie\, réguler votre effort et installer un état de calme durable. \nLes marches ont lieu dans un environnement naturel propice au ressourcement. Forêts\, chemins\, espaces ouverts deviennent des alliés précieux de la pratique. La nature invite spontanément à ralentir\, à respirer plus largement\, à revenir à des sensations essentielles. Elle offre un cadre qui soutient l’ancrage et facilite la déconnexion du mental. \nAu fil de l’expérience\, la marche afghane dépasse la simple technique. Elle devient un chemin de présence. Quand le souffle et le pas s’accordent\, quelque chose s’apaise à l’intérieur. Le mental se fait plus discret\, le corps retrouve sa justesse\, et un état de calme attentif s’installe. Beaucoup décrivent cette pratique comme une méditation en mouvement\, naturelle et accessible\, même pour ceux qui ont du mal avec l’immobilité. \nCe week-end est aussi un temps de rencontre. Le groupe\, volontairement restreint\, permet une atmosphère douce et conviviale. Chacun avance à son rythme\, dans le respect de ses capacités et de ses ressentis. Il n’y a pas de performance\, pas d’objectif à atteindre\, seulement l’expérience à vivre et à goûter pleinement. \nLes bienfaits se font sentir progressivement : respiration plus ample\, meilleure endurance\, réduction du stress\, énergie plus stable. Mais au-delà de ces effets\, c’est souvent un changement plus profond qui s’opère : une manière différente d’habiter son corps\, de se relier à soi\, et de traverser le quotidien avec plus de présence et de lenteur. \nÀ la fin du week-end\, vous repartez avec des repères simples et concrets pour intégrer la marche afghane dans votre vie quotidienne. Une balade\, un trajet\, un moment de transition peuvent devenir des occasions de revenir à ce souffle\, à ce rythme\, à cette qualité de présence. \n👉 Une parenthèse pour respirer autrement\, marcher autrement… et revenir à l’essentiel\, pas après pas.
URL:https://www.ecrinandelle.fr/stage/week-end-dinitiation-a-la-marche-afghane-une-experience-de-respiration-de-presence-et-de-ressourcement/
LOCATION:L’Écrin de l’Andelle\, 78 chemin de l'Andelle\, Morville-sur-Andelle\, France\, 76780
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SUMMARY:Atelier Cycloshow
DESCRIPTION:Comment se passe un atelier ?\nLes jeunes filles prennent place autour d’une grande « scène » de tissus représentant les organes génitaux féminins. Le Cyclo « Show » (le spectacle du cycle) les invite à une représentation du cycle avec parfois le « grand final »\, c’est-à-dire la naissance d’un enfant ; plus souvent\, le « petit final »\, les règles ! \nLes jeunes filles sont à la fois spectatrices et actrices de ce qui se passe dans leur corps grâce à des jeux de rôles\, des histoires\, de la musique\, des surprises… Un vocabulaire poétique et scientifique leur permet de découvrir les mystères de la vie de façon belle\, simple et ludique. \nEn fin de journée\, un temps sans les Mamans\, avec l’animatrice\, est consacré aux aspects pratiques des règles et permet aux jeunes filles de poser des questions en respectant leur jardin secret. \nCe qu’apporte CycloShow ?\nA la puberté\, les changements du corps peuvent être déstabilisants pour les adolescents. La vision positive du corps et les explications scientifiques transmises par l’atelier CycloShow contribuent à rassurer la jeune fille et à gagner en confiance et en sérénité. Connaître et comprendre le sens des changements du corps à la puberté vont lui permettre de s’émerveiller de la beauté du corps humain\, de l’aimer\, de le respecter et le faire respecter. \nLa présence de la Maman (tante\, belle-mère\, grand-mère…) permet à la jeune fille à certains moments de l’atelier d’entendre certaines informations essentielles et de favoriser une complicité mère-fille parfois chamboulée à l’adolescence. Le vocabulaire utilisé\, à la fois scientifique et poétique\, permet de revenir sur le sujet avec simplicité et humour !
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