Archives des Être Soi - L'Écrin de l'Andelle

Et si votre couple appuyait sur pause… ensemble ?

Écrin de l'Andelle — Tue, 17 Feb 2026 13:51:58 +0000

Dans un monde où tout va vite, où le mental est constamment sollicité, vivre pleinement l’instant présent devient un véritable défi. Beaucoup cherchent des outils pour apaiser le stress, mieux comprendre leurs émotions et retrouver une présence à eux-mêmes plus stable et plus douce.
Parmi les approches de pleine conscience les plus naturelles et profondes, la relation aux chevaux occupe une place singulière.
Sans parole, sans technique complexe, les chevaux nous invitent à revenir à l’essentiel : être là, maintenant.

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Vivre l’instant présent avec les chevaux : une approche douce pour gérer le stress et les émotions

Écrin de l'Andelle — Wed, 21 Jan 2026 20:33:14 +0000

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Comment les chevaux aident à se recentrer : bienfaits des week-ends ressourcement avec équidés

Écrin de l'Andelle — Wed, 21 Jan 2026 20:18:23 +0000

Dans un quotidien souvent rythmé par la vitesse, la pression et la surcharge mentale, de plus en plus de personnes ressentent le besoin de se reconnecter à soi, de ralentir et de retrouver un espace intérieur de calme.
Parmi les approches de bien-être émergentes, les week-ends ressourcement avec les chevaux offrent une expérience profondément transformatrice, mêlant nature, présence et relation authentique au vivant.
Mais en quoi la présence des chevaux est-elle si puissante pour se recentrer ? Et qu’est-ce qui distingue une Pause avec les chevaux d’un simple séjour bien-être ou d’une randonnée en pleine nature ?

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Estime de soi, spiritualité et sens de la vie : une vision intégrée selon Jean Monbourquette

Écrin de l'Andelle — Wed, 21 Jan 2026 20:08:15 +0000

De nombreuses personnes travaillent aujourd’hui leur estime de soi à travers la psychologie, le développement personnel ou la thérapie. Pourtant, malgré ces démarches, une question demeure souvent en arrière-plan :
« À quoi bon ? Quel est le sens de ma vie ? »
C’est précisément à cette articulation entre estime de soi, spiritualité et sens de la vie que Jean Monbourquette apporte une réponse profondément originale et féconde.
Son approche propose une vision intégrée, où la croissance psychologique ouvre naturellement à une croissance spirituelle, sans rupture ni opposition.

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De l’estime de soi à l’estime du Soi : un cheminement intérieur selon Jean Monbourquette

Écrin de l'Andelle — Wed, 21 Jan 2026 19:54:08 +0000

Parler d’estime de soi est aujourd’hui courant. Pourtant, pour beaucoup de personnes, malgré les lectures, les outils et les efforts, un sentiment de vide, d’insécurité ou de manque de valeur persiste.
C’est à cet endroit précis que l’approche de Jean Monbourquette ouvre un chemin profondément novateur : passer de l’estime de soi à l’estime du Soi.
Dans son ouvrage majeur De l’estime de soi à l’estime du Soi : de la psychologie à la spiritualité, il propose une vision intégrée, où la croissance personnelle ne s’arrête pas à l’amélioration de l’image de soi, mais s’enracine dans une dimension intérieure plus profonde, stable et unificatrice.

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Qu’est-ce que l’estime de soi selon Jean Monbourquette ?

Écrin de l'Andelle — Wed, 21 Jan 2026 19:47:09 +0000

L’estime de soi est aujourd’hui un thème central du développement personnel. Pourtant, derrière cette expression largement utilisée, se cachent des compréhensions très différentes.
La pédagogie de Jean Monbourquette, psychologue et prêtre, propose une approche originale et profondément humaine de l’estime de soi, à la croisée de la psychologie et de la spiritualité.

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Randonnée et marche afghane : comment aller plus loin avec moins d’effort ?

Écrin de l'Andelle — Tue, 25 Mar 2025 15:19:39 +0000

La marche afghane, peu connue du grand public, est une technique de marche rythmée qui permet d'optimiser l'endurance tout en réduisant la fatigue. Utilisée depuis des siècles par les caravaniers afghans traversant de longues distances, elle est aujourd'hui adoptée par de nombreux randonneurs et sportifs en quête d'une approche plus fluide et économique de la marche.

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La marche afghane : un outil puissant pour l’énergie, la gestion du stress et la connexion à soi

Écrin de l'Andelle — Fri, 14 Feb 2025 06:49:06 +0000

Dans un monde où tout va toujours plus vite, la marche afghane offre une alternative précieuse pour retrouver un rythme naturel et bénéfique pour le corps et l’esprit. Originaire des nomades afghans, cette méthode repose sur une respiration rythmée synchronisée avec les pas, favorisant une meilleure oxygénation et une endurance accrue. Découvrez comment cette technique ancestrale peut améliorer votre bien-être au quotidien.

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Deux secrets de la psychologie positive qui vont changer votre vie à jamais !

Écrin de l'Andelle — Sat, 01 Feb 2025 19:11:08 +0000

La psychologie positive est une science fascinante qui nous aide à vivre plus heureux et à exploiter pleinement notre potentiel. Mais comment l'intégrer concrètement dans notre quotidien ? Aujourd'hui, je vous révèle deux secrets puissants qui peuvent transformer votre vie à jamais. 🚀

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Épuisé ? Voici pourquoi un séjour en pleine nature à l’Écrin de l’Andelle est essentiel pour décompresser !

Écrin de l'Andelle — Sat, 01 Feb 2025 18:51:27 +0000

Le stress quotidien, les horaires serrés, les sollicitations permanentes... à force de courir après le temps et de jongler avec mille et une responsabilités, il n'est pas surprenant que l'épuisement s'installe. Et si, au lieu de chercher une solution rapide, vous décidiez de prendre une véritable pause ? Un séjour au vert, en pleine nature, pourrait bien être la thérapie qu’il vous faut pour retrouver calme, équilibre et sérénité.

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