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Prendre une pause : Week-end de ressourcement

Prendre une pause : Week-end de ressourcement

Pour échapper au tumulte de la vie quotidienne, que diriez-vous d’un WE de ressourcement ?

Vous souhaitez faire une halte dans votre quotidien, souffler un peu, ralentir, vous accorder un moment rien que pour vous?  Vous sentez que vous avez besoin de vous recentrer et de vous réaligner?

Un WE pour soi, pour se déposer, s’enraciner, se sentir vivant, se ressourcer…

✓  Cécile et Jean-Marie vous accompagneront dans cette démarche pour vous offrir ce temps privilégié avec vous-même. Avec de la pratique de méditation de pleine conscience, des séances axées sur la respiration, un moment en pleine nature avec les chevaux, vous serez guidés vers la reconnexion à soi, à la nature et aux autres.

Les points forts de votre week-end

Méditation guidée en pleine conscience

Créée pour apporter du bien-être et soulager les souffrances, la pratique de la pleine conscience développe la capacité à vivre l’instant présent.

Vous allez l’expérimenter à travers une pratique de méditation en mouvement et assise.

Séances axées sur la respiration

Expérimentez une pratique respiratoire qui peut s’appliquer dans votre quotidien pour calmer le stress, l’anxiété et d’autres émotions envahissantes. 

Massage – Sauna

Vous pourrez bénéficier d’un massage englobant pour un effet détente complet par un prestataire extérieur. Ce soin sera un moment privilégié pour se reconnecter à soi. 

L’accès au Sauna sera possible 2 fois dans le WE. 

Temps en présence des chevaux

La communication non-verbale du cheval nous renvoie par effet miroir la qualité de notre présence dans la relation.

En interagissant avec le cheval en étant présent et à l’écoute de lui et de soi, vous passerez un moment hors du temps dans la nature.

À qui s’adresse ce week-end de ressourcement ?

Ce WE s’adresse à toutes celles et à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir des outils simples pour harmoniser le corps et l’esprit. Ces outils permettent de déposer ce qui est trop lourd, d’observer son vécu corporel et émotionnel, de se reconnecter et de s’accueillir.

✓ Aucun pré-requis ni connaissance préalables ne sont nécessaires.

✓ Aucune souplesse ni condition physique particulière ne sont requises …

Suggestions pour le WE

  • L’hébergement est proposé à l‘écrin de l’Andelle (chambre double)
  • Possibilité de loger aux alentours par vos propres moyens

Inclus dans votre WE

  • Méditations guidées et pratiques respiratoires
  • Le moment avec les chevaux
  • 2 séances de saunas
  • Les repas en mode santé et bien-être. En cas de régimes particuliers, pensez à apporter ce qui vous convient pour compléter.

En option dans votre WE

TARIF DU WE : 345 € euros (hébergement offert)

Date: du vendredi 3 mai 19h au dimanche 5 mai 15h30