Être Soi
Jeûner pour mettre son corps au repos
Mettre au repos son corps : session « Jeûne »
Cette session s’adresse à toute personne en bonne santé souhaitant découvrir ou retrouver la pratique du jeûne.
Pratiquer le jeûne sur fond de silence et d’intériorité et en recevoir tous les bienfaits.
La privation volontaire de nourriture ouvre des horizons nouveaux, c’est une chance pour la liberté dans un monde de consommation. Un autre rapport au corps se découvre : il est capable de vivre un certain temps sur ses réserves, et nous renseigne sur nos vrais besoins.
Vivez l’expérience du jeûne en groupe à « l’écrin de l’Andelle» !
Pour renforcer votre système immunitaire ou pour bénéficier des atouts apportés par un jeûne au jus et aux tisanes, je vous propose un accompagnement en douceur et en sécurité au jeûne durant 6 jours.
À « l’Écrin de l’Andelle », vous trouverez : un espace bibliothèque, une rivière apaisante, mais aussi un lieu pour des temps de partages communs.
De formation médicale, j’ai complété mes connaissances acquises avec le réseau Ecojeune par une formation d’accompagnement au jeûne avec le naturopathe Fabien Moine.
Au programme
- Le groupe évolue dans un climat de bienveillance et sécurité, donnant toute leur valeur aux différents moments de la journée, à commencer par des exercices corporels adaptés, et un tour de parole et d’échange.
- La cohérence cardiaque pratiquée tout au long du stage apporte de la stabilité et de la tranquillité émotionnelle.
- La méditation invite au recentrage.
- Des pratiques respiratoires complètent la détox en libérant des tensions ou blocages inconscients.
- Les petites randonnées permettront de s’évader.
Toutes ces activités sont proposées et chacun participe à son rythme, selon ses besoins.
✓ Durée : 6 jours/ 5 nuits. Les stages commencent à 18h et se terminent à 13h après la reprise alimentaire.
✓ Taille du groupe : 6 à 8 personnes
✓ Prochaines dates: Séjours individuels (tarifs spéciaux).
Séjours en groupe de 4 personnes minimum. Si vous constituez un groupe, nous pouvons trouver une date pour une session de jeûne à l’écrin de l’Andelle.
PRIX DU STAGE (en groupe) : 270 € + Hébergement : 225 €
Séjour de jeûne individuel: tarif particulier (me contacter)
Votre séjour comprend :
- L’hébergement (chambres à deux lits) et les taxes de séjour
Les préparations liquides eau, jus, bouillon etc… - L’accompagnement en continu
- Les temps de parole, des exercices corporels, de la biorespiration, le chant et les randonnées.
Suppléments éventuels :
- Massage 60€
- Atelier d’équicoaching (tarif spécial à voir avec Jean-marie de Williencourt)
- Trajet gare TGV Rouen A/R 20€/pers
- Draps et serviettes si vous n’apportez pas les vôtres : 14€
- Chambre individuelle : forfait pour toute la durée du stage 150 €
La pré-inscription se passe ci-dessous (un questionnaire plus détaillé sera envoyé par la suite) :
RAPPEL : Les contre-indications au jeûne sont les suivantes : diabète de type 1, hyperthyroïdie, grossesse/allaitement, insuffisance hépatique ou hépatite récente, insuffisance rénale, ulcère à l’estomac ou au duodénum, toute plaie récente (suite à intervention chirurgicale, décollement de rétine), maigreur extrême avec manque de vitalité, anorexie.