WE de marche afghane Mai 26

WE d’initiation à la marche afghane, une forme de marche consciente qui se pratique au rythme de la respiration, afin de marcher plus loin, avec moins de fatigue et davantage de présence.

Le week-end se déroule en pleine nature, en forêt de Forêt de Lyons (campagne normande), avec notamment une sortie dans les jardins des sculptures du Château de Bois‑Guilbert.

Il s’adresse à tous (à condition d’avoir une bonne forme physique) et est animé par des professionnels certifiés par l’école française de marche afghane.

Parmi les bénéfices mis en avant : oxygénation intense, stimulation de la circulation et du métabolisme, renforcement du système immunitaire, réduction du stress, amélioration de l’endurance.