Être Soi

Si marcher est un geste naturel pour chacun d’entre nous, il existe une méthode qui transforme cette action banale en une véritable source d’énergie et de bien-être : la marche afghane.
Cette technique ancestrale, utilisée par les nomades afghans pour parcourir de longues distances sans fatigue excessive, repose sur une synchronisation du souffle et des pas, procurant oxygénation optimale et regain d’endurance.

Le jeûne est-il la clé d’une meilleure santé, ou juste une tendance bien-être de plus ? La chaîne ARTE a récemment levé le voile sur un phénomène aussi fascinant que controversé à travers son documentaire « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? ». Ce qu’ils ont découvert pourrait bien changer votre regard sur l’alimentation… et sur votre propre corps !