Être bienveillant envers soi, ce n’est pas se laisser aller. L’auto-compassion aide à se relever après un échec, à progresser et à traverser les difficultés. Ce qu’elle est vraiment, ce qu’elle n’est pas, et comment la cultiver. Quand un ami traverse un échec, on trouve spontanément les mots : « ça arrive à tout le…
Air frais, températures douces, forêt qui se pare de couleurs et envie de prendre soin de soi avant l’hiver : l’automne réunit toutes les conditions pour découvrir la marche afghane. Voici pourquoi, et comment en profiter en forêt de Lyons. La marche afghane se pratique toute l’année. Mais s’il fallait choisir une saison pour la…
Une retraite de méditation n’a rien d’un exploit réservé aux initiés. Il ne s’agit ni de faire le vide, ni de rester immobile pendant des heures. Il s’agit de s’accorder quelques jours pour remarquer ce qui se passe en soi, sensations, émotions, pensées, sans chercher tout de suite à le corriger. À l’Écrin de l’Andelle,…
Une retraite bien-être n’est pas un séjour à l’hôtel avec des activités en option. C’est un temps délimité, dans un lieu choisi pour ce qu’il permet, avec un cadre qui tient : peu de participants, un rythme différent du vôtre, et personne à qui vous devez quoi que ce soit pendant quelques jours. L’Écrin de…
Une femme de quarante-cinq ans dirige une équipe de vingt personnes. Elle sait négocier, arbitrer, décider vite. Personne autour d’elle ne la décrirait comme quelqu’un qui manque de confiance. Et pourtant, quand on la complimente, elle change de sujet. Quand elle se trompe, elle y repense pendant trois jours. Elle a le sentiment tenace que…
Chèques-Vacances acceptés à l’Écrin de l’Andelle !
Séjours, stages, locations de gîte : payez tout ou partie de votre pause ressourçante en Normandie avec vos Chèques-Vacances ANCV. On vous explique comment ça marche
Prêtre, psychologue, pionnier du dialogue entre foi et psychologie : portrait de Jean Monbourquette, dont la pédagogie inspire le stage estime de soi de l’Écrin de l’Andelle.
Pensées négatives récurrentes, peur du jugement, difficulté à recevoir un compliment… Découvrez 7 signes révélateurs d’une estime de soi fragile, et comment commencer à la renforcer.
Stage estime de soi en Normandie : à quoi ressemblent vraiment les 4 jours du stage « Grandir dans l’estime de soi » selon Jean Monbourquette ? Programme, public concerné, témoignages et infos pratiques
Qui peut pratiquer la marche afghane ? Quelles sont les contre-indications à connaître avant de se lancer ? Réponses claires avant votre premier week-end d’initiation.