Être Femme

Il existe aujourd’hui une urgence silencieuse chez beaucoup de mères.
Fatigue chronique, charge mentale élevée, pression quotidienne… De nombreuses femmes avancent en mode automatique, sans véritable espace pour souffler.
👉 Prendre du temps pour soi quand on est maman n’est pas un luxe. C’est une nécessité.

À L’Écrin de l’Andelle, nous aimons accueillir des femmes et des hommes qui vivent leur art comme une voie de transformation intérieure. Sophie Galitzine en fait partie.
Artiste, danseuse et thérapeute, elle tisse depuis des années un pont entre le corps, la créativité et la vie spirituelle. Sa présence à l’Écrin résonne profondément avec notre mission : offrir un lieu où l’on peut se reconnecter à soi, à son corps et au souffle du vivant.

La ménopause est souvent perçue comme une fin : fin de la fertilité, fin de la jeunesse, fin d’une certaine vitalité… Mais si, au lieu de voir cette étape comme une perte, on la considérait comme une transformation ? Un passage puissant vers une nouvelle version de soi, plus libre, plus alignée, plus affirmée ?

Vous vous sentez fatiguée, à fleur de peau, avec des nuits hachées et des kilos qui s’installent sans prévenir ? Avant d’accuser le stress ou le manque de sommeil, posez-vous la question : et si c’était la péri-ménopause ?

Cette phase, souvent méconnue, précède la ménopause et peut durer plusieurs années. Les hormones commencent leur petit jeu de montagnes russes, et ton corps t’envoie des signaux… que la plupart des femmes ne savent pas reconnaître.

Depuis mon plus jeune âge, mon corps a été mon plus grand professeur. J’ai traversé dix-huit opérations, autant de cicatrices qui ont façonné ma résilience et ma quête de compréhension. Mais c’est à l’aube de mon adolescence, à seulement douze ans, que mon destin s’est dessiné de manière inattendue.

La puberté est une période de grands bouleversements pour les jeunes filles, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Pour les parents, accompagner leur enfant à travers ces transformations peut s’avérer délicat. Heureusement, des ressources adaptées existent pour les aider à aborder ce sujet avec justesse et bienveillance. Ton Corps, un Trésor, publié aux éditions Mame, s’impose comme un guide essentiel pour expliquer la puberté aux filles de 10 à 14 ans.

Une alternative naturelle et efficace
La contraception hormonale n’est pas la seule option pour gérer sa fertilité. La symptothermie est une méthode 100% naturelle qui permet aux femmes de mieux comprendre leur cycle et gérer leur fertilité, sans effets secondaires.

Quand on parle de bien-être, on pense souvent à des massages relaxants, mais rares sont ceux qui vont au-delà de la détente pour offrir une véritable transformation. Après avoir vécu une occlusion intestinale, mon corps et mon esprit réclamaient un profond rééquilibrage. C’est là que j’ai découvert le Chi Nei Tsang, un massage abdominal d’origine taoïste, qui a littéralement changé ma vie. Voici mon témoignage et tout ce que vous devez savoir sur cette pratique puissante.