Cheval et pleine conscience en Normandie
✅ Vous souhaitez prendre un temps de ressourcement ?
✅ Vous souhaitez pratiquer la pleine conscience en étant en lien avec les chevaux ?
✅ Cette proposition est faite pour vous !
Cheval et pleine conscience à l’Ecrin de l’Andelle
Lors de ce séjour, vous pourrez :
En pleine conscience :
- Développer l’attention à l’instant présent
- Prendre un temps de recul par rapport à votre quotidien
- Développer des aptitudes pour aborder le stress et les difficultés de la vie de façon différente
- Intégrer des outils pratiques permettant de prendre conscience des habitudes de pensées
- Se familiariser avec ce qui se passe en vous du point de vue des sensations corporelles, des émotions, des pensées
En présence du cheval :
- Se mettre à l’écoute des sensations corporelles, des pensées, des actions que le cheval procure
- Prendre modèle sur le cheval qui est ancré dans l’instant présent
- Observer la communication non verbale du cheval qui nous renvoie par effet miroir la qualité de notre présence dans la relation
- Interagir avec le cheval en étant présent et à l’écoute de lui et de soi
Nous vous proposons pendant 3 jours
- Des pratiques assises formelles de pleine conscience
- Des périodes de réflexion et d’échanges visant à soutenir le cheminement de chacun
- Des exercices de pleine conscience à intégrer dans sa vie quotidienne
- Des rencontres avec le cheval et d’exploration de la relation à soi et à l’autre
- Des temps de silence et d’immersion dans la nature
Lieu
Le WE se passe à L’Écrin de l’Andelle, lieu entouré de nature propice à la pratique de la pleine conscience.
Public
Aucun niveau d’équitation n’est requis. Ce séjour aura lieu à partir de 4 participants. En cas d’annulation, l’acompte sera remboursé.
Nos prochains stages cheval et pleine conscience
Aucun stage programmé pour le moment. Contactez-nous pour connaître les prochaines dates.