Symptothermie : gérer sa fertilité en couple
La symptothermie par Sensiplan® est une méthode naturelle d’observation de la fertilité, reconnue par l’OMS et validée par plus de 30 ans de recherche scientifique. Elle permet de déterminer avec fiabilité les jours fertiles et infertiles du cycle en observant les signes que le corps envoie chaque jour.
Que ce soit en vue d’une contraception naturelle, d’un projet de grossesse ou simplement pour mieux comprendre votre cycle, la symptothermie donne les clés d’une gestion autonome et éclairée de votre fertilité.
Comment ça fonctionne la Symptothermie ?
La méthode repose sur l’observation quotidienne de trois signes décisifs :
La température corporelle : Une légère hausse de température après l’ovulation permet de confirmer que la phase fertile est passée.
La glaire cervicale : Sa texture et son aspect évoluent tout au long du cycle, indiquant l’approche de la période fertile.
Le col de l’utérus : Sa position, sa consistance et son ouverture changent de manière caractéristique au fil du cycle.
Ces signes sont observés chaque jour et notés sur un cyclogramme, puis interprétés selon des règles simples et précises. Cela permet à chaque femme de déterminer sa phase fertile afin de concevoir ou de différer une grossesse.
L’accompagnement avec Cécile
Cécile de Williencourt, sage-femme de formation, est monitrice Sensiplan® certifiée. Elle a approfondi sa connaissance du cycle féminin et de la physiologie de la fertilité à travers un master en fertilité et sexualité. Auteur de « Trésors de Femme », elle accompagne les femmes et les couples depuis de nombreuses années.
Son accompagnement est à la fois rigoureux sur la méthode et bienveillant dans la relation, parce que la fertilité est un sujet intime qui touche au couple, au corps et aux émotions.
Le déroulement : 4 modules sur 4 mois
L’apprentissage se fait en 4 modules, à raison d’un module par mois, pour installer la pratique en douceur et en confiance.
Module 1 – Observer et noter
Apprendre à observer les signes de fertilité dans votre corps et à les noter sur un cyclogramme. Dès ce module, vous commencez la mise en pratique.
Module 2 – Interpréter la fin de la période fertile
Affiner vos observations et apprendre à déterminer le début de la période infertile post-ovulatoire.
Module 3 — Déterminer le début du cycle
Apprendre à identifier la période infertile en début de cycle, pour une couverture complète.
Module 4 – Autonomie et situations particulières
Utiliser Sensiplan® dans les situations spécifiques (cycles irréguliers, post-partum, pré-ménopause, allaitement). Discussion sur la méthode et la vie de couple.
Chaque module alterne apports théoriques et application pratique sur vos propres observations.
Les formats proposés
En présentiel :
- À L’Écrin de l’Andelle, dans un cadre intime et ressourçant. Idéal pour les couples de la région Normandie.
- À la maison Gynecare , idéal pour les couples de Rouen
En visio – Accompagnement à distance, parfaitement adapté. Un premier rendez-vous Zoom permet de clarifier votre demande et de vous présenter le parcours.
En couple ou en individuel – La méthode est conçue pour être vécue à deux, mais les femmes seules sont également les bienvenues.
Pour qui ?
Les couples qui souhaitent une contraception naturelle : Sans hormones synthétiques, en respectant la physiologie de la femme.
Les couples en projet de grossesse : La symptothermie permet d’identifier précisément la fenêtre fertile pour optimiser les chances de conception.
Les femmes qui veulent mieux se connaître : Comprendre son cycle, c’est comprendre son énergie, ses émotions et sa santé au fil du mois.
Les femmes en situations particulières : Post-partum, allaitement, arrêt de la pilule, pré-ménopause : la symptothermie s’adapte à chaque étape de la vie.
Prendre rendez-vous
📞 Cécile : 06 18 28 77 44
📧 contact@lecrindelandelle.fr
Un premier échange (par téléphone ou Zoom) permet de clarifier votre demande
et de voir si l’accompagnement vous convient.