Session « Grandir dans l’estime de soi »

Et si vous faisiez un pas décisif vers vous-même ? Le stage “Grandir dans l’estime de soi” est une invitation à explorer en profondeur la relation que vous entretenez avec vous-même, pour la rendre plus juste, plus douce et plus solide. Dans un cadre bienveillant et ressourçant, vous serez accompagné(e) dans un véritable chemin de transformation intérieure.

Ce stage s’appuie notamment sur l’approche Estimame, inspirée des travaux de Jean Monbourquette, qui propose une vision profonde et structurée de l’estime de soi. Cette démarche met en lumière les différentes composantes de l’estime personnelle et permet de comprendre comment elle se construit, se fragilise… et surtout comment elle peut se restaurer. À travers cette approche, vous êtes invité(e) à poser un regard nouveau sur vous-même, en dépassant les jugements, les blessures et les conditionnements.

Au fil des journées, vous avancerez pas à pas dans une meilleure connaissance de vous-même. Qui êtes-vous vraiment, au-delà des rôles que vous jouez, des attentes extérieures et des croyances limitantes ? Ce stage vous offre un espace pour explorer cette question essentielle. Grâce à des temps d’enseignement, des exercices guidés et des moments d’introspection, vous apprendrez à identifier ce qui nourrit ou fragilise votre estime de vous-même.

L’un des axes centraux du parcours est l’accueil de soi. Beaucoup de personnes vivent avec une exigence intérieure forte, une tendance à l’auto-critique ou une difficulté à reconnaître leur propre valeur. À travers la pédagogie Estimame, vous serez invité(e) à développer un regard plus lucide et bienveillant sur vous-même. Il ne s’agit pas de devenir “parfait”, mais d’apprendre à vous accueillir tel(le) que vous êtes, avec vos forces, vos limites et votre histoire.

Le stage alterne des temps de réflexion personnelle, des exercices pratiques, des partages en groupe et des pratiques corporelles. Cette alternance permet une intégration en profondeur : ce que vous comprenez avec votre tête peut peu à peu descendre dans votre corps et transformer votre manière d’être au quotidien. Les temps d’ancrage et de présence soutiennent ce processus en vous aidant à revenir à vous, ici et maintenant.

Au-delà de la compréhension, ce stage vise une transformation concrète. En renforçant votre estime de vous-même, vous devenez plus libre dans vos choix, plus aligné(e) avec vos valeurs et plus capable de vous affirmer. Vous apprenez à poser des limites, à exprimer vos besoins et à entrer en relation de manière plus ajustée. Cette évolution intérieure a des répercussions profondes dans toutes les sphères de votre vie : personnelle, familiale, professionnelle.

Le cadre du stage joue un rôle essentiel. Vous êtes accueilli(e) en petit groupe, dans un climat de confiance, de respect et de confidentialité. Chacun peut avancer à son rythme, sans pression, et bénéficier de la richesse des partages. Le lieu, en pleine nature, invite naturellement au calme, à l’apaisement et à l’intériorité.

Des temps d’éveil corporel viennent compléter l’accompagnement, permettant de relâcher les tensions et de favoriser une présence plus ancrée. L’attention portée à l’environnement, au rythme et à la qualité de l’accueil contribue à faire de ce stage une expérience globale, où le corps, le cœur et l’esprit sont engagés.

Au fil du stage, vous pourrez ressentir une transformation progressive : plus de clarté, plus de douceur envers vous-même, une meilleure compréhension de vos fonctionnements et un sentiment de solidité intérieure. Vous repartirez avec des repères et des outils concrets issus de l’approche Estimame, pour continuer à faire grandir votre estime de vous-même dans votre quotidien.

👉 Une expérience profonde pour vous rencontrer en vérité, vous accueillir pleinement… et oser être vous-même.