Stage Estime de Soi en Normandie : à quoi ressemblent les 4 jours ?
Vous avez sans doute déjà lu ce qu’est l’estime de soi selon Jean Monbourquette, et la distinction qu’il opère entre estime de soi et estime du Soi. Reste une question très concrète avant de réserver : à quoi ressemble vraiment ce stage une fois sur place, et est-il fait pour vous ? Voici une réponse précise, sans promesse exagérée.
Le déroulé des 4 jours
Le stage « Grandir dans l’estime de soi » se déroule en petit groupe de 6 à 8 personnes, à L’Écrin de l’Andelle, en Normandie. La structure générale alterne trois types de temps :
- Des apports théoriques, présentant les notions clés de l’approche Monbourquette (estime de soi, dialogue intérieur, accueil des émotions, intégration de l’ombre)
- De la réflexion personnelle, pour s’approprier ces notions à partir de sa propre histoire
- Des partages en petit ou grand groupe, ainsi que des méditations guidées
Les journées commencent par un temps d’éveil corporel, et le stage se déroule dans un cadre de confidentialité et de bienveillance explicitement posé dès le départ. Les reste des repas, principalement bio et locaux sont préparés sur place.
Pour qui est fait ce stage ?
Ce stage s’adresse à des personnes qui se reconnaissent dans une ou plusieurs de ces situations : des pensées négatives récurrentes, une difficulté à recevoir des compliments, une tendance à voir plus facilement ses défauts que ses qualités, ou une peur du jugement qui freine dans la vie quotidienne ou relationnelle.
Il convient aussi bien à des personnes qui découvrent ce travail sur elles-mêmes qu’à celles qui ont déjà un parcours de développement personnel ou de thérapie, et qui cherchent à approfondir la dimension spirituelle de leur cheminement — c’est l’un des apports spécifiques de l’approche Monbourquette par rapport à un travail strictement psychologique.
Stage ou thérapie : quelle différence ?
C’est une question légitime avant de s’inscrire. Ce stage n’est pas une thérapie individuelle : il ne remplace pas un suivi avec un psychologue ou un psychiatre, en particulier en cas de souffrance psychique aiguë, de dépression sévère ou de traumatisme non stabilisé. Pour ces situations, un accompagnement individuel est plus indiqué, au moins en parallèle.
Ce que propose le stage, c’est un cadre de groupe, structuré sur plusieurs jours, pour travailler concrètement sur l’estime de soi à travers des exercices, des partages et un accompagnement par deux praticiens qualifiés — davantage un temps de croissance personnelle intensif qu’un suivi clinique.
Qui sont les accompagnants
Jean-Marie de Williencourt est praticien selon l’approche de Jean Monbourquette, coach professionnel et équicoach certifié ; il transmet les pratiques de l’approche Estimame, à la croisée de la psychologie et de la spiritualité.
Cécile de Williencourt est praticienne en méditation de pleine conscience et formée comme sage-femme ; elle apporte une approche centrée sur la conscience du corps et l’ancrage intérieur.
Ce que les participants en retirent
« Je suis arrivée avec beaucoup de doutes sur ma capacité à changer quoi que ce soit à ma façon de me juger. Les exercices de partage en groupe m’ont fait réaliser que je n’étais pas seule dans ce que je vivais. »
« L’alternance entre théorie et temps de réflexion personnelle m’a permis d’avancer à mon rythme, sans pression. Le cadre de l’Écrin de l’Andelle y est pour beaucoup. »
Infos pratiques essentielles
- Durée : 4 jours, en petit groupe de 6 à 8 personnes
- Tarif : 420 € pour la session, hébergement et repas à partir de 195 € (chambre double) ou 275 € (chambre seule)
- Lieu : L’Écrin de l’Andelle, à 30 minutes de Rouen et 1h30 de Paris, accessible en train
- Facilité de paiement : possibilité de régler en 3 fois en cas de besoin
- Options : massage abdominal, sauna, séance d’équicoaching à tarif préférentiel pour les participants
Questions fréquentes
Faut-il déjà avoir suivi une thérapie pour s’inscrire ? Non, le stage est ouvert à toute personne motivée par ce travail sur elle-même, qu’elle ait ou non un parcours thérapeutique préalable.
Le stage convient-il si on traverse une période difficile ? Tout dépend de l’intensité de la difficulté. En cas de doute, le mieux est d’échanger directement avec Cécile ou Jean-Marie avant de réserver, pour s’assurer que le format de groupe est adapté à votre situation du moment.
Peut-on venir seul, sans connaître personne du groupe ? Oui, c’est même la situation la plus fréquente. Le cadre de confidentialité et de bienveillance est posé dès le début pour que chacun se sente en sécurité, qu’il vienne seul ou non.
Envie de faire ce pas vers vous-même ? Découvrez les prochaines dates du stage Estime de Soi en Normandie.
Pour mieux comprendre les fondements de l’approche avant de vous lancer, retrouvez notre article Qu’est-ce que l’estime de soi selon Jean Monbourquette ?
