Il existe aujourd’hui une urgence silencieuse chez beaucoup de mères.
Fatigue chronique, charge mentale élevée, pression quotidienne… De nombreuses femmes avancent en mode automatique, sans véritable espace pour souffler.
👉 Prendre du temps pour soi quand on est maman n’est pas un luxe. C’est une nécessité.
Pause pour les mamans : se ressourcer sans culpabiliser Vous avez dormi. Pourtant, vous êtes épuisée. Votre cerveau fonctionne à 200% dès le réveil : liste mentale des rendez-vous, calcul des stocks de couches, anticipation des crises de nerfs du petit. Une maman travaille en moyenne 98 heures par semaine, charges mentale et émotionnelle comprises….
Dans un monde où tout va vite, où le mental est constamment sollicité, vivre pleinement l’instant présent devient un véritable défi. Beaucoup cherchent des outils pour apaiser le stress, mieux comprendre leurs émotions et retrouver une présence à eux-mêmes plus stable et plus douce.
Parmi les approches de pleine conscience les plus naturelles et profondes, la relation aux chevaux occupe une place singulière.
Sans parole, sans technique complexe, les chevaux nous invitent à revenir à l’essentiel : être là, maintenant.
Dans un monde où tout va vite, où le mental est constamment sollicité, vivre pleinement l’instant présent devient un véritable défi. Beaucoup cherchent des outils pour apaiser le stress, mieux comprendre leurs émotions et retrouver une présence à eux-mêmes plus stable et plus douce.
Parmi les approches de pleine conscience les plus naturelles et profondes, la relation aux chevaux occupe une place singulière.
Sans parole, sans technique complexe, les chevaux nous invitent à revenir à l’essentiel : être là, maintenant.
Dans un quotidien souvent rythmé par la vitesse, la pression et la surcharge mentale, de plus en plus de personnes ressentent le besoin de se reconnecter à soi, de ralentir et de retrouver un espace intérieur de calme.
Parmi les approches de bien-être émergentes, les week-ends ressourcement avec les chevaux offrent une expérience profondément transformatrice, mêlant nature, présence et relation authentique au vivant.
Mais en quoi la présence des chevaux est-elle si puissante pour se recentrer ? Et qu’est-ce qui distingue une Pause avec les chevaux d’un simple séjour bien-être ou d’une randonnée en pleine nature ?
De nombreuses personnes travaillent aujourd’hui leur estime de soi à travers la psychologie, le développement personnel ou la thérapie. Pourtant, malgré ces démarches, une question demeure souvent en arrière-plan :
« À quoi bon ? Quel est le sens de ma vie ? »
C’est précisément à cette articulation entre estime de soi, spiritualité et sens de la vie que Jean Monbourquette apporte une réponse profondément originale et féconde.
Son approche propose une vision intégrée, où la croissance psychologique ouvre naturellement à une croissance spirituelle, sans rupture ni opposition.
Parler d’estime de soi est aujourd’hui courant. Pourtant, pour beaucoup de personnes, malgré les lectures, les outils et les efforts, un sentiment de vide, d’insécurité ou de manque de valeur persiste.
C’est à cet endroit précis que l’approche de Jean Monbourquette ouvre un chemin profondément novateur : passer de l’estime de soi à l’estime du Soi.
Dans son ouvrage majeur De l’estime de soi à l’estime du Soi : de la psychologie à la spiritualité, il propose une vision intégrée, où la croissance personnelle ne s’arrête pas à l’amélioration de l’image de soi, mais s’enracine dans une dimension intérieure plus profonde, stable et unificatrice.
L’estime de soi est aujourd’hui un thème central du développement personnel. Pourtant, derrière cette expression largement utilisée, se cachent des compréhensions très différentes.
La pédagogie de Jean Monbourquette, psychologue et prêtre, propose une approche originale et profondément humaine de l’estime de soi, à la croisée de la psychologie et de la spiritualité.
À L’Écrin de l’Andelle, nous aimons accueillir des femmes et des hommes qui vivent leur art comme une voie de transformation intérieure. Sophie Galitzine en fait partie.
Artiste, danseuse et thérapeute, elle tisse depuis des années un pont entre le corps, la créativité et la vie spirituelle. Sa présence à l’Écrin résonne profondément avec notre mission : offrir un lieu où l’on peut se reconnecter à soi, à son corps et au souffle du vivant.
La marche afghane, peu connue du grand public, est une technique de marche rythmée qui permet d’optimiser l’endurance tout en réduisant la fatigue. Utilisée depuis des siècles par les caravaniers afghans traversant de longues distances, elle est aujourd’hui adoptée par de nombreux randonneurs et sportifs en quête d’une approche plus fluide et économique de la marche.