Retraite bien-être en Normandie
Une retraite bien-être n’est pas un séjour à l’hôtel avec des activités en option. C’est un temps délimité, dans un lieu choisi pour ce qu’il permet, avec un cadre qui tient : peu de participants, un rythme différent du vôtre, et personne à qui vous devez quoi que ce soit pendant quelques jours.
L’Écrin de l’Andelle accueille ces séjours à Morville-sur-Andelle, en Seine-Maritime, dans la vallée de l’Andelle, aux portes de la forêt de Lyons. Nous sommes à 30 minutes de Rouen et à 1h30 de Paris.
Où se situe le lieu
La vallée de l’Andelle est un couloir de prairies et de rivière entre le pays de Bray et la Seine. C’est une campagne habitée, sans grands axes ni afflux touristique, ce qui explique le silence dont les participants parlent le plus souvent en arrivant.
La forêt de Lyons commence à quelques minutes. C’est l’une des plus vastes hêtraies d’Europe, avec des futaies hautes et des chemins praticables toute l’année. Lyons-la-Forêt, classé parmi les plus beaux villages de France, se trouve à proximité pour ceux qui veulent une sortie en fin de séjour.
L’Andelle passe au bout du jardin de la propriété. Elle sert de repère sonore plus que de lieu de baignade, et l’accès n’est pas clôturé, ce qui demande de la vigilance si vous venez avec des enfants lors d’un séjour libre.
Le lieu, concrètement
Nous accueillons jusqu’à neuf personnes en configuration retraite. Ce chiffre n’est pas un maximum théorique, c’est la taille qui nous paraît juste pour que chacun ait sa place dans un groupe.
Le gîte comprend une chambre parentale et deux mezzanines. Une chambre d’hôtes permet aussi de venir pour une nuit ou deux, avec petit-déjeuner. La salle de travail donne sur le jardin. Le sauna est disponible en fin de journée, et il fait souvent davantage pour la détente qu’un exercice supplémentaire au programme.
Les repas sont préparés sur place et pris ensemble. Ils sont pensés simples et digestes, ce qui compte quand on ralentit le rythme d’un coup. Si vous avez un régime particulier, prévenez-nous à l’inscription et prévoyez le complément qui vous convient.
Le détail des espaces figure sur la page consacrée au gîte.
Les formats de retraite possibles ici
Trois façons de venir, selon ce que vous cherchez.
Une retraite accompagnée, en week-end ou en immersion longue. Ce sont nos sessions animées, avec un thème et un programme. Elles durent deux jours ou quatre à cinq jours selon les cas, et les dates sont publiées sur notre calendrier. Le contenu de chacune est détaillé sur les pages correspondantes.
Un séjour libre. Vous venez seul, à deux ou en petit groupe, sans programme, pour dormir, marcher, lire, prier ou vous taire. Certains viennent chaque année pour cela, souvent quelques jours entre deux périodes chargées. Le sauna, la rivière et la forêt suffisent au programme.
La location du lieu pour votre propre retraite. Si vous êtes praticien, thérapeute ou formateur et que vous cherchez un lieu pour vos groupes jusqu’à dix personnes, le site est conçu pour cela, avec la salle, l’hébergement et la restauration. Cette possibilité est décrite sur la page dédiée.
Pour qui, et à quel moment
Les personnes que nous recevons ne sont presque jamais en vacances. Elles arrivent le plus souvent à une période charnière : une fatigue qui dure depuis plusieurs mois, un changement professionnel, des enfants qui partent, une décision qui n’arrive pas à se prendre.
Le point commun tient au besoin de sortir de son décor. Il est très difficile de réfléchir à sa vie dans le lieu où elle se déroule, entre deux machines et trois notifications. Un déplacement de 100 kilomètres produit un effet que trois soirées libres à la maison ne produisent pas.
L’automne et l’hiver sont, contrairement à ce qu’on imagine, les meilleures périodes pour ce type de séjour. Les chemins sont vides, la lumière traverse la hêtraie dégagée, et le contraste entre le froid dehors et le sauna en fin de journée fait partie de ce que les participants retiennent.
Venir jusqu’ici
En voiture, comptez 1h30 depuis Paris et 30 minutes depuis Rouen. Nous sommes également accessibles depuis Le Havre, Amiens, Beauvais et la région lilloise sur des trajets de deux à trois heures.
Le covoiturage entre participants s’organise fréquemment au départ de Paris et de Rouen. Signalez-le nous à l’inscription, nous mettons les personnes en relation quand elles le souhaitent.
Les itinéraires détaillés et les repères pour les derniers kilomètres figurent sur notre page « comment venir ». Le chemin d’accès est étroit sur la fin, mieux vaut arriver de jour la première fois.
Réserver et financer votre séjour
Les dates des retraites accompagnées sont publiées sur le calendrier, généralement plusieurs mois à l’avance. Les séjours libres se calent selon les disponibilités du gîte, en dehors des sessions.
Nous acceptons les Chèques-Vacances ANCV, ce qui permet de faire porter une partie du coût sur un budget déjà provisionné, notamment lorsque votre comité social et économique en distribue.
Si vous hésitez entre un format court et une immersion plus longue, ou si vous vous demandez si un séjour libre suffirait, appelez Cécile au 06 18 28 77 44. Ce type de choix se tranche mieux en dix minutes de conversation qu’en comparant des pages.
Questions fréquentes
Peut-on venir seul à une retraite bien-être ?
C’est le cas de la majorité des participants. Le groupe est limité à neuf personnes, ce qui rend l’arrivée beaucoup moins intimidante qu’un séjour à trente.
Faut-il une pratique préalable, méditation ou yoga ?
Non. Nos sessions accueillent régulièrement des personnes qui n’ont jamais rien pratiqué de ce genre, et le rythme est construit pour cela.
Quelle différence avec un séjour dans un centre de bien-être ?
Un centre vend des prestations à la carte dans un cadre hôtelier. Ici, vous êtes dans une maison, avec un petit groupe, des repas partagés et un cadre commun sur toute la durée. Ce n’est pas le même type de séjour, et ce n’est pas adapté à tout le monde.
Combien de temps faut-il rester ?
Deux jours suffisent pour souffler et changer d’air. Un travail de fond sur une difficulté ancienne demande davantage, parce que la première journée sert essentiellement à atterrir.
Le lieu est-il accessible en transports ?
Nous sommes en campagne, et la voiture reste la solution la plus simple. Contactez-nous si vous venez en train, nous cherchons une solution au cas par cas avec les autres participants.
